讀書會反思

【人生就像一棟屋頂破洞的房子，下雨的確會漏水，但是出太陽的時候陽光也一樣能夠灑落！】

泳渡日月潭

在開始之前還是會緊張，但也伴隨著一點興奮，在這之前最多只游過1500，而且還是在平靜無波的泳池，人生好像也是這樣，在練習的時候常常只有在設計好的環境中，給你一點點的練習，但是當真正的挑戰來的時候卻是3.3公里的大湖泊，而且還有一大堆人跟你己來擠去，時不時還會踹你一腳...(划手都不敢划太大力，怕被踢斷手...)不過我就是享受每一個過程，這樣似乎會比較輕鬆。

【界線與互動7】

與人互動常常會有下評論的時候，但其實在互動中最不需要的就是評論別人，沒有人喜歡被批評。

在我的經驗中我會不喜歡一個人，也會在心裡評論，但我不會讓這個影響到我與人互動的方式(盡量)，我覺得認真去品味，去感受對方，這個互動會是很不一樣的!

不知不覺這個系列也到尾聲了，我覺得這個系列特別難寫，我想是因為這牽涉到很深層的洞察，不是那麼容易文字化的，些出來也不知道是否可以表達出我真正想說的，希望對大家有幫助啦~~~

【界線與互動6】

當在互動時，與別人意見不合的時候要怎麼做呢?跟別人吵架吵到贏嗎?可能贏了理也輸掉了關係。

我覺得傾聽對方，並從對方說的東西中找出真正在意的東西，那麼或許一件事情的對錯就不是重點了，找到對方在意的點，從這裡下手才會有效果，如果今天我用叉子切柳丁，我想應該會是一場艱困的挑戰。

衝突的時候，先看看自己重視什麼，再觀察別人重視什麼，找出兩人共同在意的，並且看看能不能同時滿足，或許會發現彼此的需求部定是衝突，有可能是互補。

【界線與互動5】

如果被別人踩到界線之後，要如何面對呢?跟這個人大吵一架?還是踩回去?或許都會讓自己一時有報復的感覺，但緊接而來的或許就是抹不去的裂痕還有空虛。

我自己在面對的時候，第一是要先處理好自己的情緒，在跟對方互動的時候如果還帶有情緒很可能造成溝通的阻礙，那處理好自己就放著不動了嗎?如果對方是你很重要的人，那麼就需要做溝通。

我的想法是讓對方跟你討論如何彌補，學習為自己的行為負責，這樣並不是不夠大氣，如果忽略才是真正的傷害，要從每一次的過程中學習，也讓雙方更能夠了解對方。

【界線與互動4】

這幾天一直在思考，在人與人互動中，「習慣」到底是不是好的呢?

從小到大，很多人跟我們說要養成好習慣，因為這會讓你的生活變好。事實上，這要從習慣本身開始說，為什麼會有習慣?因為腦袋就不需要消耗很多能量去處理一些簡單的事情，例如:早上起床要用哪一隻手刷牙，這類的事情可以直接反射地處理。

那麼接下來，就說到人與人的互動了，我們的腦袋很聰明，會節省能量，也是幫助我們生存，所以我們就會把過去對人的印象帶到現在，讓我們在互動的時候比較輕鬆，不過我漸漸發現到當我們帶著過去的一些想法來互動的時候，常常也會帶給我們一些問題，例如:刻板印象。

所以我常常會提醒自己不要帶太多過去跟人互動，要品味當下這個在你面前的生命，這樣的互動也會有趣不少。

【界線與互動3】

在我自己的經驗中，什麼樣的互動會讓兩方都很開心呢?

我的答案是:這個互動是由兩人共同創造的時候，我想應該很少人會喜歡在說話時對方一直說，然後不給你機會表達任何意見吧。這樣的互動就好像在看一部電影，有時候這部電影還不好看，這真的會想拿著爆米花離場，是吧?

我覺得在互動中可以讓對方參與進來，也可以讓這個互動有意想不到的結果，不同的想法價值觀才會碰出不一樣的火花，所以下次跟別人互動的時候試試看共創一個話題吧!

【界線與互動2】

人與人互動還有很重要的，就是在互動過程中有自信，這裡的自信並不是自傲，而是知道自己是有價值的，並且也可以接受不同的想法。

有個朋友曾經說我「什麼都沒有，就是有自信」，我一開始也覺得蠻有道理的，那時我並不知道為什麼我會對於自己這麼有自信，直到最近我才發現了真正的原因。

我記得以前有人告訴我，自信就是你可以做到別人做不到的事，所以你就從今天開始練習一次跳上桌子，練成了以後去跟別人比賽自然就會有自信了。在我的生命中似乎也看到很多人為了贏得別人的讚美，所以不斷努力。

然而，我發現我的自信並不是從這裡而來，而是從「幫助身邊的人」開始，當幫助別人的時候，會從回饋中知道自己是有價值的，是值得被讚美的，慢慢地自己就會覺得自己是有價值的，並且可以讓身邊的人因為與你互動而變得更好，在這樣的狀態下，自然就會有自信了。

互動中，彼此都覺得自己是有價值的又願意傾聽另一方，我相信對雙方都會是很棒的學習!

【界線與互動1】

沒想到這麼快就有新的系列了，不知道下個禮拜會發生什麼事，讓我們繼續看下去...

好的~~這次的主題是界線與互動，人與人的互動常常會遇到很多摩擦，原因大多在踩到別人的界線，有時候很明顯，有時候只是覺得不太爽但不會表達。

我思考自己在互動的時候，當我說沒關係的時候，就是真的沒關係，當然還是會有喜歡互動的主題或是不喜歡，但是都很享受這樣的互動。

想要讓自己與他人的互動變得更好，可以練習當自己說YES的時候，就真的是YES，如果不一致的話可以說我還不確定，跟自己的狀態一致才會有力量。另外就是開始增加自己說YES的機會，慢慢地就會發現自己和別人的互動是滋潤的，因為不會免強自己與別人。

這裡提出的方法會比較難達成，不過慢慢來，試著在生活中運用，會有幫助的~~

【危機與轉機7】

今天真是非常驚險，差一點海外實習的補助就申請不到了，還好遇到問題的時候冷靜地問自己，下一步要怎麼做，用最快的速度把該做的做完，之後就隨緣。

不過也因為這次經驗，讓我在下午和學生上課時有一個活生生的例子，並不是不緊張，而是自己知道現在可以做什麼，也了解自己需要負起的責任，當看清楚之後，就把到面前的困境一件一件地解決!

下午上課的時候，跟學生說了為自己的選擇負責，並學會為自己的生命負起全責，不知道學生們能不能把這些運用到生活中，反正就觀察看看囉!

這個系列也到了尾聲了，我發現一件驚人的事實，就是我在寫不同系列的文章時，我的生活似乎就會發生這類的事情，可能是自我暗示吧，最近一周好多的驚喜...心臟有點負荷不了，接下來就繼續體驗生命吧!

【危機與轉機6】

今天跟我的學生聊天過後，發現很多學生不讀書並不是故意不想讀，而是覺得課程太無聊，沒有辦法學到想學的東西。

但是非常有趣的是，他們真的知道什麼東西是自己真正想學到的嗎?很多學生沒有思考過這個問題，並不是因為程度不夠，而是沒有人教要如何思考，並且必須要為自己的選擇負完全的責任，但這也是一個機會，如果這群學生可以在課堂上學到這些，我相信一定會對未來的生命很有幫助!

(題外話:時過境遷，一支布丁大雪糕已經漲到20圓了QQ，我記得我小學吃的時候是10元阿...)

【危機與轉機5】

接觸了新的領域，雖然覺得壓力不小，而且交通也不方便，但是當我不把這個當成負擔，而當成學習成長的時候，事情就完全不一樣了，更能夠享受整個過程，也可以學到更多東西。

更令人開心的是當我下定決心騎來回一小時的車去那個組織的所在地時，就有夥伴說可以做他的車，我覺得當我們用心解決一個問題，世界都會幫你開路!

【危機與轉機4】

最近雖然事情很多，但是可以感覺到自己經過這些事情在成長。

又要開始教新學期的魔術課了，這次打算挑戰自己，希望能在課堂中帶給學生更多思考，也教一些學校不會教但卻是生命中非常重要的觀念。讓這堂社團課不只是社團，而是很重要的生命課，是個挑戰，但也是很棒的學習，不是嗎?

當我們把困難視為挑戰，我們就已經走在解決的路上了!

【危機與轉機3】

當我們聽到一個朋友跟自己翻舊帳的時候，不是去說自己過去做了多少，我反而覺得應該問對方為什麼突然想說這個。我覺得會有這樣的反應一定有原因。可能是被冷落，或是受到委屈想要被關心。

當我們可以看到對方話中的話時，或許就能解開心中的結，常常會無法有良好的互動是因為雙方的焦點都放錯了，看到什麼是關鍵，然後釋出善意，說不定雙方都會因為這次的互動而變得更好!

【危機與轉機2】

最近在面對討厭的英文考試，是一個很大的難關，但好像也是一個成長的機會，在渡過這些困難的過程中，也看到自己的實力再慢慢成長。

另外就是我發現看書真的會讓人蠻有成就感的，看到厚厚的一本書被自己一點一點地讀完，就覺得自己好像也漸漸地變得更厲害，有了這樣成功的經驗就會想要讀更多，不知不覺就會吸收很多很多知識!

面對挑戰的時候，試著把任務分成小部分，一點一滴地完成，當有一天回過頭就會發現原來自己已經走那麼遠了

!

【危機與轉機1】

人生非常有趣，有時候機會與困難就像兩條纏繞在一起的繩子，如何面對與處理是造就最後結果的重要因素。

今天和媽媽互動的時候，發現每個人都需要被看見，也都希望對方多做一些，但是這樣的想法卻會讓互動變得不順暢。

當互動不順暢時，解決的鑰匙就是關心與愛，當互動不再是爭誰對誰錯或是誰被委屈，而是看到彼此都有為對方找想時，很多結就解開了，只是如何在情緒來的時候關心對方，這就需要不斷練習與覺察了，然而這樣的時機處理得好絕對會讓關係變得更好!

【人生要開心真的很簡單7】

人生要開心真的很簡單，只要聽一首喜歡的歌，如果覺得太短可以選組曲XD，建議不要選悲傷的歌，可能會引起共鳴然後就更悲傷，音樂真的很神奇，讓人很快可以開心起來~~~

好啦~~~這個系列就先到這地方告一段落，剛好一周，希望大家會喜歡，如果我有新的體悟也會在寫成系列的~~~好的...要開學了(握拳...)

【人生要開心真的很簡單6】

人生要開心真的很簡單，只要常常和身邊的人分享自己的生命。

人在分享的時候會分泌血清素，會讓人產生平靜且幸福，很多時候心情不好的時候和別人聊聊就會比較好一些，不過互相抱怨似乎就沒有那麼大的效果，但在快樂的時候分享會有加成的效果。分享快樂的事情不會讓總量變少，反而會越分越多。

每個人都有這樣越分越多的資源，那你願意分享嗎?

【人生要開心真的很簡單5】

人生要開心真的很簡單，只要開始與身邊的人連結就可以了!

有人可能會說我每天都在傳訊息阿，現在網路發達也讓人跟人缺少直接的交流，如果你有過深刻的交流，就會知道為什麼傳訊息沒辦法達成。人是群居的動物，就像我們小時候看到新奇的東西都會想跟別人說，因為有個人可以一起討論是非常幸福的事情!

你今天跟身邊的人連結了嗎?

【人生要開心真的很簡單4】

人生要開心真的很簡單，只要微笑就好!

人真的非常有趣，開心的時候會笑，但是只要笑就也會開心，這是雙向的，有時候看看身邊，感受吹過的涼風，或是空氣的質感，然後給自己一個微笑，常常這樣做這就會變成一個心錨，之後想要快樂也就更加容易了!

想要讓自己開心嗎?從微笑開始吧!

人生要開心真的很簡單3

人生要開心真的很簡單，只要學會感謝身邊的一切!

今天收到了很多的祝福，也度過了美好的一天，很感謝身邊有那麼多人讓我感受到自己是有價值和值得被愛的(等等會有另一篇專門寫今天的過程)。不論什麼日子，我們都獲得了很多，只是我們常常太習慣了，就忽略了這些。

你發現了嗎?感謝可以讓你看到自己擁有什麼，看到自己是多麼地富裕、幸福。

人生要開心真的很簡單 2

【人生要開心真的很簡單2】

有鑑於覺得這樣的分享好像蠻不錯的，所以把它寫成系列好了!

人生開心真的很簡單，從小地方就可以開始了，例如：整理自己的房間。

不要再用這些東西可能會用到當理由了，這樣堆著也不知道怎麼使用，東西要整理過後才有價值才是可以使用的資料，不然就是垃圾而已，我想你也不會想去翻那一堆堆的雜物吧。

而且整理東西過後還會有另外一個好處，就是會有意想不到的驚喜跟很大附加價值的東西喔，像我就整理出了很多回憶，我也做了一個打算，第一階段就是把以前寫給我生日卡片的人一一找出來出個飯聊聊天，嘿嘿，還記得你們以前寫過什麼嗎?我都留著喔，慢慢期待吧!!!

人需要連結，而這些就是很棒的媒介!

人生要開心真的很簡單 1

【人生要開心真的很簡單1】

只要感受到自己的價值就可以了!!!不過具體來說要怎麼達成呢?其實生活中很多小事情都可以。

我今天下午坐公車時，看到有需要的人讓位給他們，就這樣小小的動作，就覺得心情變好了。透過幫助別人體現自己的價值，當在幫助別人的過程，自己也會受到別人的幫助，生命就是這麼有趣，當能量分享出去就會形成循環。

想要讓人生充滿喜悅嗎?試試看從幫助身邊的人開始吧!!!